Att frysa om fötterna, det är ingen höjdare. Iskalla tår och stelheten gör att man hoppar upp och ner och försöker få liv i dem. Dock är det inte så svårt att hålla dig varm om fötterna. Är du inomhus och har kalla fötter, så är det rätt smart att ha på dig sköna fårskinnstofflor. Det gör att du slipper ha dina fötter mot ett kallt golv. Är det däremot så att du behöver tips på hur du håller fötterna varma ute? Då ska du fortsätta läsa, så ger vi tips även på det.
Håll fötterna torra
En mycket viktig del i att inte frysa om fötterna ute, det är att se till så att de är torra. Om du är ute och aktiverar dig, så utsöndrar din fot cirka 3 ml fukt per timme om det är lågaktivitet. Är det tung aktivitet du gör, så utsöndrar fötterna så mycket som 15-30 ml. Du bör välja strumpor med ett bra, fuktavledande material. Ullsockar är ett bra alternativ, eftersom att ull kan absorbera fukt på bra sätt, samt avger extra värme om de blir lite fuktiga.
Du kan även satsa på lager på lager på fötterna. Det är annars vanligt att rekommendera för kroppen, men är minst lika applicerbart på dina fötter. Du kan ha en tunnare socka närmast foten och sedan n tjockare strumpa utanpå.
Fler bra tips för varma fötter
För att hålla fötterna varma ute, är det bra att se till att du ofta stimulerar din blodcirkulation. Det kan du göra genom att röra på både tår och fötter medan du är ute. Ett annat tips är att ta på mössa! Det kanske låter konstigt att en mössa gör dina fötter varma. Men det är ju så att värme, det stiger uppåt. Så har du huvudet bart, när det är kallt ute, så går all din kroppsvärme ut via ditt huvud och försvinner. Det gör att du blir kall i hela kroppen, inklusive dina fötter!
Ett annat bra tips är att ha gott om plats i dina skor. Är det små skor, som klämmer åt, så hindras blodflödet till dem, vilket ger sämre blodcirkulation och det leder då snabbt till kalla fötter!
Om du är ute och vandrar, så se till att så att säga rasta fötterna, när du ändå stannar till för att vila. Det är rätt bra att släppa ut fötterna och vila dem och samtidigt ge fukten i skorna en chans att försvinna ut. Under tiden du vilar, ät och drick för att hålla dig varm.
Du bör även se till att ha med dig flera par sockor ut, så att du kan byta ut dem vid behov. Ha även extra varma skor, gärna med en sula, så att du inte har fötterna för nära marken.
När du väl kommit in igen, så kan du med fördel sätta fötterna i ett varmt fotbad, sedan smörja in dem och sätta på dig ett par sköna fårskinnstofflor, så håller du fötterna varma även inne!
